Wellness im Winter

Entspannung und Pflege in der kalten Jahreszeit

Der Winter ist die perfekte Jahreszeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und Körper sowie Geist zu verwöhnen. Wenn es draußen klirrend kalt ist, lädt unser Hotel dazu ein, sich in eine warme und wohltuende Wellness-Oase zurückzuziehen. Doch Wellness ist mehr als Entspannung – es ist auch der Schlüssel zu gesunder Haut und einem gestärkten Immunsystem in der kalten Jahreszeit.

Warum Sauna im Winter besonders gesund ist

Eine Sauna ist im Winter nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern auch ein Booster für die Gesundheit. Durch die hohen Temperaturen wird die Durchblutung gefördert, und der Wechsel von heiß und kalt trainiert die Blutgefäße, was das Immunsystem stärkt. Zudem hilft das Schwitzen, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten und Verspannungen zu lösen.

Bei uns im Garndhotel Lienz bieten wir Ihnen 3 verschiedene Saunen und 2 Dampfbäder – ein Erlebnis, das die Sinne berührt und die Seele zur Ruhe kommen lässt. Nach dem Saunagang laden kuschelige Liegen in unseren Ruheräumen dazu ein, bei einer Tasse Tee die wohltuende Wirkung nachzuspüren.

Winterhaut richtig pflegen: Tipps für Ihre Hautgesundheit

Die kalte Luft und die trockene Heizungsluft im Winter setzen der Haut oft stark zu. Sie verliert Feuchtigkeit, wird empfindlich und neigt zu Rötungen. Deshalb ist die richtige Hautpflege im Winter besonders wichtig:

• Sanfte Reinigung: Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte, um die Haut nicht zusätzlich auszutrocknen.
• Reichhaltige Pflege: Cremen Sie Ihre Haut mit feuchtigkeitsspendenden und fettenden Cremes ein, die wertvolle Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Hyaluronsäure oder Aloe Vera enthalten.
• Lippenpflege nicht vergessen: Ein pflegender Lippenbalsam schützt vor rissigen Lippen.
• Ausreichend trinken: Auch im Winter benötigt der Körper genügend Flüssigkeit, um die Haut von innen zu hydratisieren.

In unserem Wellnessbereich können Sie sich zudem mit speziell abgestimmten Behandlungen verwöhnen lassen. Wie wäre es mit einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmaske oder einer wohltuenden Massage mit warmem öl? Ihre Haut wird es Ihnen danken!

Entspannende Rituale für kalte Wintertage

Der Winter lädt dazu ein, sich auf einfache, aber wohltuende Rituale zu besinnen, die den Alltag entschleunigen. 

• Ein wärmendes Fußbad genießen: Ideal nach einem Tag im Schnee, um die Füße wieder auf Betriebstemperatur zu bringen.
• Körper und Geist mit Tee harmonisieren: Probieren Sie unsere Auswahl an regionalen Kräutertees, die für Wohlbefinden sorgen.
• Meditation und Achtsamkeit üben: Unser Ruheraum bietet die perfekte Atmosphäre, um innezuhalten und die Ruhe des Winters zu spüren.

Allgemeine Tipps für Gesundheit und Wellness im Winter

Neben Entspannung und Hautpflege gibt es noch weitere Aspekte, die Ihre Gesundheit im Winter unterstützen können:

• Licht tanken: Nutzen Sie sonnige Wintertage, um Vitamin D zu produzieren und Ihre Stimmung zu heben. Ein Spaziergang in der klaren Winterluft kann Wunder wirken.
• Regelmäßige Bewegung: Auch im Winter ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Ob Indoor-Workouts oder Winterspaziergänge – Bewegung hält das Immunsystem fit und hebt die Laune.
• Warme Mahlzeiten genießen: Ernähren Sie sich bewusst mit saisonalen Zutaten wie Kürbis, Kohl oder Wurzelgemüse, die nährstoffreich sind und von innen wärmen.
• Genügend Schlaf: Die dunklen Tage laden dazu ein, auf ausreichend Schlaf zu achten, damit sich der Körper regenerieren kann.

Fazit:

Gönnen Sie sich Winter-Wellness für Körper und Seele

Der Winter bietet die perfekte Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen: Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden. Mit der richtigen Pflege, wohltuenden Ritualen und gesundheitsfördernden Aktivitäten können Sie die kalte Jahreszeit nicht nur genießen, sondern auch gestärkt daraus hervorgehen. Bei uns im Grandhotel Lienz finden Sie alles, was Sie brauchen, um den Winter in vollen Zügen zu erleben – von entspannenden Wellnessangeboten bis hin zu inspirierenden Momenten der Achtsamkeit. Lassen Sie sich von uns verwöhnen und machen Sie diesen Winter zu einer Zeit der Erholung und Regeneration.